长期吹冷气会缺氧？预防冷气病最紧要识「换气」

封闭环境下长开冷气害处多

 

长期叹冷气，好容易有「冷气病」！冷气病，又称为「空调综合症」，系指一个人长时间喺冷气环境下活动，而产生一系列不适徵状，例如头晕头痛、出现鼻敏感或感冒症状、周身骨痛、关节痛、手脚冰冷、易倦乏力、工作没精打采等。

 

现代医学认为出现冷气病嘅最大原因，系因为冷气机内嘅微生物滋生，加上中央冷气系统唔能够保证空气对流，容易令病菌积存喺空间内并不断散播，加速病原体散播。亦有人认为室内同室外温差大，令人体无法适应，先系致病成因。

要对抗冷气病，专家有几招醒大家！

– 分段进出室内外：先喺室内逗留 3 至 5 分钟，再走到室外阴凉处待几分钟，再返入室内，反复做 2 至 3 次，等身体适应室内低温

– 控制温差和湿度：室内湿度保持喺 60% 左右，室内外温差唔好超过3至5℃，室内温度最好喺 25至26℃之间

– 多喝温水：经常留喺冷气房，水分容易流失，造成鼻腔同黏膜过乾，甚至引发支气管炎，所以要多补充水分

– 进行保湿工作：冷气容易令皮肤变乾变皱，专家建议冲凉后搽乳液，等水份保留喺皮肤底下，或者喺身边放一杯水或种植物，增加环境湿度

– 给眼睛一点温暖：眼睛乾涩系常见嘅「冷气病」，可以适度滴眼药水，或者用暖毛巾敷眼，以纾缓症状，多补充维他命A都可以能改善眼乾等不适

– 保持放松：传统中医认为温度同人嘅情绪有关，所以温度转换时，情绪亦会跟住波动，所以要养成调息嘅习惯

教你简易家居换气法 （记得定时开下窗！）

 

夏天到，好多人都锺意返屋企即刻开冷气叹世界，清凉冷风的确令人心旷神怡，不过日本冷气公司大金工业年前发表一项调查报告，指出一般冷气机大多都冇换气功能！

 

所谓「换气」，就系用新鲜嘅室外空气代替室内空气，以稀释同置换建筑物内对人体有害嘅空气污染物。点解换气咁重要？因为喺完全封闭嘅房间里面，空气无法轻易离开，导致空气污染物滞留喺室内，会影响房间中人们嘅健康。

 

好多人都误解冷气机会由屋外带进空气，可以用呢些空气为房间换气，但实际上，喺大多数情况下，冷气机系无法进行通风。家用冷气机只会喺房间内部吸入空气，然后进行冷却或加热，然后将空气带返房间，室内空气系唔能够被新鲜嘅室外空气代替。

点样可以帮屋企换气呢？大金有简易换气教学醒大家，就系打开窗户，每个钟开窗 5 至 10 分钟，就可以做到通风效果。如果屋企有对流窗，可以同时打开造成通风效果。如果冇对流窗，可以打开房门，然后喺窗附近放一部风扇，将风扇转向窗户，等空气进入房间。

至於开住冷气换气嘅方法亦大同小异。如果夏天喺外面返到屋企，可以喺开冷气前，利用室内嘅热空气通风，嚟帮房间降温。外面嘅空气进入室内，会令房间嘅温度会稍为上升，大金建议可以校低少少冷气温度，以防中暑。

另外，如果要喺开冷气时通风，大金建议开离冷气最远嘅窗，因为如果冷气直接吸入由外部进入嘅热空气，有机会令冷气过载，电费会增加。此外，拣离冷气最远嘅窗，亦可以防止热空气被快速冷却时，喺冷气嘅空气出口上形成结露。

资料来源：DAIKIN

一日1蚊使空气清新 -安装全热交换器

 

而如果想更有效地帮家居换气，又可以点样做呢？可以考虑安装全热交换机。香港居住环境狭窄，能够有对流窗通风，或者长时间打开窗户，保持空气流通嘅机会唔多，新鲜空气无法流室内，令室内积存有害空气污染物。

传统嘅通风设备，空气清新机只能将空气中嘅污染物质隔走，无法保持空气流通；抽气扇亦只系将室内空气排出，未能为室内提供新风；而冷气机亦正如之前所讲，只系室内空气内循环，无法排气同换气。相比起呢啲传统通风设备，全热交换器集通风、过滤、调温功能於一身，机身唔大，亦节省空间。

而全热交换机嘅功效，就系能够喺 24 小时唔开窗嘅情况下，都可以引进室外新鲜空气兼进行净化，确保入屋嘅鲜风乾净无害，又可以将室内混浊空气净化排出，达致室内外空气交换同净化，降低二氧化碳浓度。而当全热交换机配合冷、暖气使用时，仲可以将 80% 以上嘅冷、暖气保留喺室内。全热交换机仲有另一个好处，就系能源消耗极低，即使每日使用 12 个钟，每日运行成本都唔多於 $1 ，大幅减轻冷气负荷之余，仲可以解决通风问题。

既然全热交换机咁好用，点解香港唔流行？呢个问题确系值得大家探讨下。