天生整理能力较弱 这样做也可拥有舒适的家

有些人天生爱整齐，恍惚一出生便懂得整理居所；有些人却对整理完全没兴趣，对着一堆杂物便感到措手无策。除了「没时间」、「懒惰」等藉口外，某些身体或精神状况也会影响我们在整理方面的动力或能力，例如患有ADHD「专注力不足及过度活跃症」（Attention Deficit and / Hyperactivity Disorder）的朋友。

 

曾经替患有ADHD的朋友的家整理，他的房间看似一片废墟！但ADHD朋友其实不是不想整理，只是他们未找到一个适合他们的方法而已。即使他们试过寻找方法，坊间一些整理书籍、影片及文章建议的方法也未必适合他们，所以盲目跟随别人的方法可能会失败收场。遇到这样的情况，我们可以调整环境或整理的方法让ADHD朋友顺利整理，以下提及的方法也适合一些整理能力稍弱的人啊（例如小朋友、家中的「猪队友」等）。

 

特质1：没有动力便把事情拖延或索性不做

ADHD朋友其实可以很专注，但只限他们感到有兴趣的东西上，所以我们可以尝试把整理变得有趣，例如一边听着喜欢的歌一边整理，把物品以自己喜欢的偶像名命或自创分类方法等。

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特质2：容易忘记物品

坊间一些整理书籍、文章或影片会建议人们把东西藏起来，见不到杂物空间便会清爽，但对於ADHD朋友来说他们更喜欢开放式收纳，因为看到物品才会用到物品，不在视线范围内的物品便很容易忘记它们的存在，导致重覆购买相同的物品。我们可以使用一些磨砂或半透视的收纳用品来平冲「美观」和「看得见」这两项不同的整理方法。

 

特质3：容易分心，忘记细节

除了使用开放式收纳方式外，我们可以减少拿取物品动作次数。以原子笔为例，一支按掣式的原子笔比有笔盖的原子笔更方便，不再需要四处寻找笔盖把它们「合体」。同理，其他物品最好放在能数秒内便拿出物品或归位的地方，如没盖的收纳篮、开放式层架是不错的选择。把物品定位后，即使是大致排好物品也无妨，这样已经能省掉很多找东西的时间。另外，可把整理分为小任务，由小范围开始，在有限的专注力内完成整理工作。

 

遇到愈没兴趣完成的事情，愈要把它简单化。整理不只是一味追求美观，重点应放在自己和家庭成员中，根据大家的习惯或性格特质去调整环境。世上没有「完美」的家，只有「住得舒适」的家！

笔者：杂物谘询师阿橙