从今天开始运动!智能运动配件助懒人在家锻炼
日期:2021-10-13
运动对身体健康有多重要,小学生都知道! 但是,很多成年人都会因为各种理由而不做运动,根据理工大学早年做过的一份调查显示*,香港人「不做运动主要及次要原因为「工作/学业/家庭事务而没有时间」(54.5%),其次为「懒惰」(25.8%),另外,其他原因包括「从来没有做过运动」(11.2%)及「缺乏体能」(12%)等。针对以上原因,我们马上为大家介绍一些智能运动配件,可以帮大家更方便做运动、更节省时间、甚至更轻松强化肌肉!
智能健肌带
SIXPAD 的智能健肌带的品牌概念为「穿戴式锻链装备」,采用柔软性高的软质矽胶制造,再透过电流刺激肌肉,能锻链手臂、强化肱二头肌、肱三头肌。
肌肉是由非常纤细的肌肉纤维所组成,大致可分为快肌和慢肌。若加以锻链,快肌比较容易变得发达,令身体线条更结实。不过,除非在一般的锻链中加强负荷,否则无法有效刺激快肌。
然而,利用Electrical Muscle Stimulation(EMS),即透过电流刺激直接向肌肉传达信号,可促使肌肉运动。即使在低负荷的情况下,EMS亦可对快肌进行选择性锻链,更有效地紧实身体线条。使用智能健肌带可以随时随地锻链,而且不易出汗。
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美国PowerBlock自动回弹智能健腹轮
美国27年运动用品品牌PowerBlock的自动回弹智能健腹轮,其专利钢片回弹结构,比传统弹簧回弹结构更顺畅及耐用。健腹轮更加入智能晶片,能精确自动计算每一个来回及卡路里消耗量,其长达2.3米的远程回弹距离,能摆脱普通健腹轮的回弹范围限制,增强拉伸效果。健腹轮同时设有多层静音仓设计及USB快速充电,适用於正滚及侧滚。
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反应灯训练组合
闪灯反应训练原本只为职业运动员所用,不但需要广阔的空间,更需要复杂昂贵的器材。这款Blazepod反应灯训练组合,利用视觉的提示,促使用家不断挑战自己速度及反应的极限,提升其训练强度。
再透过配合手机程式,用家可自行设计及检测精确至每毫秒的运动表现,让用家看见自己的进步。
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智能迷你行山步行机
很多人喜欢行山或散步,但是又提不起劲行山,现时的ONEFit miniwalker智能迷你行山步行机就可以做到想行就行。因为它比一般步行机的体积更细,可在工作中走路或在家看电影、电视的同时健走。步行机有射频遥控器或移动应用,能轻松控制 。
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智能心率手带
最后,跟大家介绍很多人都知但未必使用过的智能心率手带,它可以实时检测心跳数、提供精准数据、协助用家进行各种健身或减肥目标。
另外,手带亦可以提供客观数据,判断当时的运动是否超过身体负荷,来监察运动强度,减少肌肉的拉伤和酸痛等,不同的手带有不同功能,大家可以选取适合自己需要的款式。
*理工大学(https://www.lcsd.gov.hk/en/cscommittee/common/form/paper_csc_0806_20061122_annex_c.pdf)
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