别与尘蟎同床共枕 床铺有罪

打乞嚏打到无时停，抹鼻抹到鼻都甩，鼻敏感等敏感症发作并非只因空气差或大尘，很多时致敏源是来自「你张床」，而你亦有可能每晚都与尘蟎同床共枕。因此，要减少鼻敏感，就要有效减少家居中的尘蟎，保持家居环境整洁，定期更换寝具。

 

尘蟎（dustmites）属蛛形网节肢动，有八只附吸盘的脚，大小约只有0.3mm，所以肉眼根本难以察觉。尘蟎较易在潮湿、温暖的环境生长，以人类及动物掉落的皮屑，霉菌为食物。人体温度、睡觉时出汗和呼吸时带出的湿气，令床铺变成最适合尘蟎生长的好地方，故棉被、枕头、床褥等，都隐藏着大量尘蟎及其排泄物。

 

要有效减少尘蟎，早上起床后，宜将被铺拉开，让床褥面层透气，避免人体汗水和体温残留床褥上，保持床褥通风乾爽。

 

尘蟎的排泄物含有一种特别的蛋白质，若经呼吸进入人体后，有机会令部分人产生过敏反应，特别是儿童、湿疹或哮喘等易过敏人士，患者会出现咳嗽、打乞嚏、流鼻水、皮肤痕痒或令哮喘病情加剧等过敏症状。

 

坊间有不少防蟎床上用品，原理是采用物理性防蟎，采用不同方法令布料纤维间的缝隙变得细小，结构更加紧密，以防止尘蟎通过，有部分产品更会加上杀菌剂等，以抑制尘蟎生长或防蟎的效果。

 

不过，消费者委员会去年指出，防蟎产品须完全包裹着床褥或枕头，并以细密的拉链合上，尺寸要比床褥或枕头略大，以免套用或折除时因过度拉扯而致撕裂或破损，失去防蟎效用。

 

然而，部分防蟎床上用品经过多次清洗后，纤维之间的缝隙可能会变疏，表面的杀菌剂亦会减少，影响防蟎效果，故可以套上日常可用热水清洗的普通纤维布料作日常护理，而套上防蟎产品前，应先用吸尘机清洁床褥，清除头发及可见的皮屑及尘埃。

 

不过，要减少家居中的的尘蟎，最重要是保持家居整洁，减少尘埃及尘蟎数量，如定期以湿布或吸尘机保持家居清洁，每周用大约摄氏60度的热水清洗床单、枕套，定期将枕头、被铺或床单晒太阳，同样有助减少尘蟎。