從今天開始運動！智能運動配件助懶人在家鍛煉

運動對身體健康有多重要，小學生都知道! 但是，很多成年人都會因為各種理由而不做運動，根據理工大學早年做過的一份調查顯示*，香港人「不做運動主要及次要原因為「工作／學業／家庭事務而沒有時間」(54.5%)，其次為「懶惰」(25.8%)，另外，其他原因包括「從來沒有做過運動」(11.2%)及「缺乏體能」(12%)等。針對以上原因，我們馬上為大家介紹一些智能運動配件，可以幫大家更方便做運動、更節省時間、甚至更輕鬆強化肌肉！

智能健肌帶

SIXPAD 的智能健肌帶的品牌概念為「穿戴式鍛鍊裝備」，採用柔軟性高的軟質矽膠製造，再透過電流刺激肌肉，能鍛鍊手臂、強化肱二頭肌、肱三頭肌。

肌肉是由非常纖細的肌肉纖維所組成，大致可分為快肌和慢肌。若加以鍛鍊，快肌比較容易變得發達，令身體線條更結實。不過，除非在一般的鍛鍊中加強負荷，否則無法有效刺激快肌。

然而，利用Electrical Muscle Stimulation(EMS)，即透過電流刺激直接向肌肉傳達信號，可促使肌肉運動。即使在低負荷的情況下，EMS亦可對快肌進行選擇性鍛鍊，更有效地緊實身體線條。使用智能健肌帶可以隨時隨地鍛鍊，而且不易出汗。

美國PowerBlock自動回彈智能健腹輪

美國27年運動用品品牌PowerBlock的自動回彈智能健腹輪，其專利鋼片回彈結構，比傳統彈簧回彈結構更順暢及耐用。健腹輪更加入智能晶片，能精確自動計算每一個來回及卡路里消耗量，其長達2.3米的遠程回彈距離，能擺脫普通健腹輪的回彈範圍限制，增強拉伸效果。健腹輪同時設有多層靜音倉設計及USB快速充電，適用於正滾及側滾。

反應燈訓練組合

閃燈反應訓練原本只為職業運動員所用，不但需要廣闊的空間，更需要複雜昂貴的器材。這款Blazepod反應燈訓練組合，利用視覺的提示，促使用家不斷挑戰自己速度及反應的極限，提升其訓練強度。

再透過配合手機程式，用家可自行設計及檢測精確至每毫秒的運動表現，讓用家看見自己的進步。

智能迷你行山步行機

很多人喜歡行山或散步，但是又提不起勁行山，現時的ONEFit miniwalker智能迷你行山步行機就可以做到想行就行。因為它比一般步行機的體積更細，可在工作中走路或在家看電影、電視的同時健走。步行機有射頻遙控器或移動應用，能輕鬆控制 。

智能心率手帶

最後，跟大家介紹很多人都知但未必使用過的智能心率手帶，它可以實時檢測心跳數、提供精準數據、協助用家進行各種健身或減肥目標。

另外，手帶亦可以提供客觀數據，判斷當時的運動是否超過身體負荷，來監察運動強度，減少肌肉的拉傷和酸痛等，不同的手帶有不同功能，大家可以選取適合自己需要的款式。

*理工大學(https://www.lcsd.gov.hk/en/cscommittee/common/form/paper_csc_0806_20061122_annex_c.pdf)